咱就是说，能坚持自律的人，有一个算一个，都是狠人。你见过的最自律的人对自己有多狠？说出来让我害怕一下。我老公工作日为了不堵车每天五点半起床，到得比门卫还早。冬天也是，闹钟一响就起，我觉得冬天能早起的人什么事都干得出来。前男友坚持每天六点多起来去游泳，和我说自己真的很不想去，所以每天起床都希望会下雨，但是只要不下雨就肯定坚持游泳，冬天也是。这样子的话，我也算很自律的人，哈哈。不喝饮料，出去吃饭送了可乐转手送给别人，坚持不喝，去点餐的套餐里的饮料也不喝，不吃糖。爱运动，每周至少2次，现在加多一次。不洗头发不洗澡坚决不睡，有次陪客人吃饭，夜里2点回来，也坚持洗澡洗头发才睡觉。我真爱就是（女的！）自制力超强，总的来说就是：坚决不做任何对自己不好的事情。就比如说熬夜不好，她绝对不会因为贪玩熬夜；吃糖对皮肤不好，她就戒糖；读书有助于提升自己，她就定计划看书。有一个学期，她每天中午都是去食堂吃麻辣烫，全素，而且要求老板白水煮，盐都不放……绝了，真的太厉害了。我男票在保持身材这方面高度自律，坚持一周去6次健身房六年了，最爱的炸鸡可乐永远只闻不吃，烟酒不沾，周末不赖床。这方面跟他比起来我就是个废物我对桌女同事早上五点起床，晚上九点半睡觉，特殊情况十点，中午午休半小时。每天基础瑜伽动作，膝盖受过伤。饮食少油少盐少糖。考了很多证，现在带着我们全办公室同事一起考证。性格非常好，她已经五十了。我爸。几年前体检后发现血脂高，于是开始减肥。当时是不到180，花了几个月的时间减到了140。现在每天跑步5km，走路去单位，每周还要打羽毛球、游泳，周末会出门10km或者骑自行车。现在所有人都说我爸太显年轻了，哦对了，我爸还早睡早起，10:30就放下手机。当时减肥的时候，我和我妈吃火锅，我爸都能淡定自若的吃他的减肥餐...我唯一没遗传到我爸的可能就是毅力吧...我的室友，厦大本科，保研到上交，工作以后仍然每天晚上雷打不动学习到12点，会看和自己专业相关的法律书籍，也会根据自己的爱好读文学书籍。谈吐极佳，每次和她聊天都觉得自己从头到脚被书香熏陶了一遍。就说我爸吧，烟龄30年的老烟枪，在2018年7月31号晚上说抽完这一根就戒烟，结果说戒就真戒了，到现在3年了，一根没再抽。后果就是胖了30斤 ，据他说是因为以前抽烟太厉害，嘴巴里味觉都麻木了，所以吃什么都不香，所以就很瘦175身高还不到120斤，戒烟以后发现吃什么都变的香喷喷的 。毕业后为了考上好单位，规定自己下班后从6点半看书到晚上12点，中途只能休息半小时，坚持一年，考上理想单位。工作后，坚持每月存8000，达不到目标，即使再想买的东西都能忍住。我公公，每天坚持出门快走一个小时，每天都是，从不休息，不管多忙多晚，也不管是不是刮风下雨，大年三十晚上都要去，我是自叹不如我悄悄的说一句：早上5:00准时起床，晚上9:00准时睡觉，从不熬夜。状态不好就立刻改变。这样的规律已经成为生活的常态啦！我的朋友们调侃着说晚上超过8:00所有聚会直接屏蔽我。
每天早上五点半起床，锻炼15分钟唤醒身体。下班回家运动30-40分钟，周末跑步5-10公里，坚持快4年了。我老公，无论何时何地，只要有空闲时间就是在学习，有时候我以为他在刷手机，凑过去看发现是在看英文论文，每晚雷打不动以学习结束一天的生活，清华博后也轻松拿到了。所以我定下努力的目标以后，一般都找他监工。17年开始健身减肥，瘦了14斤；18年生娃，觉得事业没有进展，开始考试；19年考过cma；20年考中级；现在在考cpa。这三年每天早起，晚上带娃然后开始看书到深夜，虽然累但有成就感。而之前的十多年忙乱于工作，没有为自己规划过，现在觉得无论多大年纪，未来还有很多期待。我身边也有超级自律的我老公，每天在家瑜伽垫健身一小时，从结婚开始就没间断过，连出去喝酒回来都没间断………我佩服佩服但对我没有丝毫影响 前男友工作很忙，为了空出时间打游戏每天早上五点就起床。
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